La Sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit visant à transformer ses ressources en capacités et ainsi, développer sérénité et mieux-être .

Née en 1960 grâce au professeur Alfonso Caycedo, la sophrologie vise à développer les capacités de gestion du stress et des émotions par la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation positive.

Une pratique régulière, en cabinet et à la maison, des exercices proposés permettra aux personnes de mieux vivre leur stress et leurs émotions en ramenant du positif dans leur quotidien.

Chaque individu est différent et la sophrologie respecte cette individualité, les croyances de chacun sont respectées ; ce qui permet de prendre conscience de ses propres capacités, compétences et ressentis corporels pour un ''travail'' efficace.